#医生回应男子睡20厘米高枕头致脑梗死#

枕头的高度其实很有讲究，并不是越高越好。垫得过高，不仅会让颈椎处于过度前倾的状态，加重颈部肌肉的负担，还可能影响呼吸，睡醒后容易出现脖子酸痛、头晕的情况。

选择枕头时，以自己躺下后颈部能保持自然放松、呼吸顺畅的高度为宜，以自身舒适感为准，才能让颈椎得到充分休息，拥有更好的睡眠质量。