【#吃饭太慢也容易胖#】#吃饭别超过30分钟# 很多人习惯就着“电子榨菜”吃饭，视频、综艺一刷，饭就吃了个把小时。细嚼慢咽虽好，但时间过长反而不利健康！研究显示，单次用餐时间超过1小时，糖尿病和肥胖风险都会显著增加。更重要的是，专心吃饭更利于肠胃消化吸收。 http://t.cn/AXoGum3x ​