我前段时间跟这位姐妹情况很像，也是力量后体脂率上升[泪奔]越练越壮了。后来我就把力量停了一半，现在稍微好些了。然后我看留言区也有可能造成这种情况的原因是碳水吃少了！还有有氧时间也不能太长～这些经验总结还蛮好的[点赞]
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