天气热。不要吃牛羊肉。
多吃水产品。吃海鲜，海鱼。
夏天，各种新鲜蔬菜水果比较多。
多吃新鲜蔬菜水果，搞成彩虹餐。
这样吃，瘦而紧致，面部气色艳丽。 http://t.cn/RIvjQcd ​