以前总觉得“高枕无忧”，现在看是“高枕有忧”😰。

福建有个大哥落枕后为了舒服，硬是把枕头垫到了20厘米高，结果第二天直接脑梗偏瘫了。医生解释得很清楚：枕头太高会让脖子整晚过度前屈，死死压住椎动脉。血管内膜被摩擦撕裂形成夹层，夜里血流一慢，血栓就这么堵上了。

咱们平时选枕头真不能凭感觉，得看数据：
✅ 仰卧时：压缩后大概一拳高（8-10cm），让头颈脊柱在一条直线上。
✅ 侧卧时：高度得跟肩膀宽度差不多（10-14cm），把耳朵到肩膀的空隙填满。

尤其是家里有长辈或者颈椎本来就不太好的，千万别再盲目追求“高枕头”了。睡觉这件小事，真的关乎命脉。🛌

#医生回应男子睡20厘米高枕头致脑梗死# http://t.cn/AXoqz9U2