#饥饿感为什么会自己消失#
有没有人跟我一样，忙到没空吃饭，一开始饿得前胸贴后背，硬扛一阵子之后，突然一点都不饿了？

原来不是我扛住了食欲，是身体开启自救模式了。

一开始血糖变低，大脑疯狂提醒你赶紧吃饭。要是一直不吃，身体就先扒肝脏存的糖出来顶。等糖原用完，会分解脂肪产生酮体，血糖回升，大脑收不到饥饿警报，自然就不饿了。

很多人觉得这不正好趁机少吃点减肥？千万别！
经常饿过劲，身体会误以为闹饥荒，悄悄降低代谢，还会消耗肌肉。等之后恢复吃饭，特别容易反弹长胖，长期空腹也很伤胃。

那种凭空消失的饥饿感，只是身体暂时妥协，不是真的不需要吃饭。有空还是按时好好吃饭吧～～～