7月目标65
今早上是67.35
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今天中午跟朋友约了江西菜
下午去下午茶了
有姐妹说看我一天没少吃，怎么还在掉秤
那是因为我把吃的都发出来了
像我昨天就吃俩鸡蛋啃一个玉米，这种时候我就懒得记录了
而且我一天就吃一顿正经饭，要么中午要么晚上，只要控制好量，体重就不会涨
减肥没有捷径，真的只有饿，不饿就不会瘦
就算是靠健身减脂，教练也会告诉你得吃少吃好
管不住嘴，一切白费
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我6.1的体重是70.75
要是足够自律的话，早到130了
就是因为嘴馋爱吃，一月才掉了6斤
这个速度真的不快，仅仅属于正常
[允悲]
发布于 山东