【#为什么不建议睡太高的枕头#】经常睡过高的枕头，会使颈部过度拉伸或弯曲，尤其在翻身等动作时，椎动脉可能因过度牵拉或挤压，导致血管内膜撕裂，形成“夹层”，造成血管狭窄、闭塞，诱发血栓、脑梗死等，甚至危及生命。
躺下的时候，枕头一定要能填补头和肩之间的空隙。
仰卧：枕头高度=拳头高度
习惯仰卧的人，枕头的高度可与自己的拳头高度一致。
侧卧：枕头高度=单侧肩宽
习惯侧睡的人，枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。喜欢侧身睡觉的人，枕头需稍微硬些，压下去保证脖子和身体平直，让颈部肌肉放松。#医生回应男子睡20厘米高枕头致脑梗死#