那种剧烈的饥饿感主要来自胃饥饿素的脉冲式分泌，如果你选择忽略它，这玩意儿大概1-2小时就会自然回落。更硬核的是，身体为了维持运转，会强行分解肝糖原甚至脂肪来供能，大脑接收到血糖回升的信号，就顺手关掉了“饥饿开关”。

但这真不是好事。这种“饿过劲”其实是身体在透支老本，不仅容易流失肌肉、降低基础代谢，长期空腹还让胃酸没事干去刺激胃黏膜。别把身体的应急保护机制当成减肥捷径，该吃饭时还是得好好吃饭呀，原来我为了减肥晚上不吃饭特别饿过一会眩晕是这个原因。🍚
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