#小南科普区##很容易被忽视的5个伤肝行为#
很多日常习惯正在悄悄损伤肝脏，这些不起眼的行为最容易被大家忽略。[生病][生病]长期熬夜会打乱肝脏夜间自我修复节奏，加重代谢负担；偏爱高油高糖外卖与零食，多余脂肪极易堆积形成脂肪肝。[惊恐][惊恐]胡乱服用保健品、偏方药物，会让肝脏承担额外的解毒压力；久坐不动缺乏锻炼，会降低身体代谢效率；另外，经常生气焦虑，肝气郁结也会影响肝脏运转。肝脏痛感迟钝，受损初期很难察觉。养成规律作息、清淡饮食、适度运动，少乱吃药，保持情绪舒缓，才能好好守护肝脏健康。[拜托][拜托]
（图源：生命时报）
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