#饥饿感为什么会自己消失#
其实这是身体启动的一套应急方案
刚开始胃排空时会猛分泌饥饿素，那种饥饿感就是在催着吃饭。但硬扛着不吃，激素浓度高峰一过自己就掉下去了，饿感跟着就散了。
紧接着血糖往下掉，身体先拿肝脏里存的糖原顶一阵。等糖原快耗光了，就切换模式 开始分解脂肪和肌肉来制造替代能量，大脑慢慢适应了这种烧油状态，也就不再频繁发求救信号了。与此同时，大脑发现能量紧张，会主动降低对饥饿感的敏感度，省得总惦记着吃饭消耗精力。
这个过程中胃酸还在持续分泌，但没有食物可消化，长期如此容易损伤胃黏膜。代谢系统在节能模式下运转，基础消耗会逐渐降低，一旦恢复饮食反而更容易囤积脂肪。所以饿过劲不是真的不饿了，而是身体在硬扛，偶尔一两次问题不大，但长期靠这个扛着，胃和代谢都容易出毛病，所以日常该吃还是得吃。 http://t.cn/AXoqJfN3