#宁波35岁女子一进空调房就狂跑厕所# 宁波市医疗中心李惠利医院消化内科周颖副主任医师说，肠易激综合征带来的腹痛没有固定规律，绞痛轻重因人而异，痛感位置多变，大多和排便相关：部分人排便后疼痛缓解，也有人便后不适感加重；暴饮暴食、情绪焦虑、受凉等都会加剧腹部疼痛，多数患者还伴随持续腹胀、频繁胀气、嗳气等症状。

目前，该病的确切发病诱因尚未完全明确。“一般来说，肠道菌群紊乱、神经内分泌失调、免疫异常、长期负面情绪都是高危因素。”周颖提到，临床上遇到的这类患者大多身形偏瘦、心思敏感，工作压力或环境的变化都很容易刺激肠胃，长期反复腹泻还会诱发焦虑、抑郁，形成恶性循环。

调理核心是先避开肠胃“过敏原”：调整饮食，实行低FODMAP（可发酵的低聚糖、双糖、单糖和多元醇）饮食。戒掉乳糖、少喝浓茶咖啡；日常可多吃燕麦奶、米饭、香蕉、黄瓜；暂时避开大蒜、洋葱、苹果、各类豆类等易刺激肠道的食物，减少肠道敏感反应。

日常补充益生菌可以调节肠道菌群，同时搭配缓解肠痉挛、减少肠道蠕动的药物，能改善腹痛、腹泻的症状。（记者 陆麒雯 通讯员 徐晨燕）#两名新援加盟宁波FC#