#运动就是要坚持##健身# 我一直觉得腰臀比这个比例很不符合肌肉生长要求，因为要增加臀围必然竖脊肌会增长，竖脊肌增长了腰也会粗，所以这个训练的重量和强度就很难把控。 http://t.cn/AXotGMf6 ​