心脏与睡眠，是一对互相牵制的“难兄难弟”。

心衰患者常因呼吸困难无法平卧，被迫半坐入睡；而长期失眠、早醒或睡眠呼吸暂停，又会悄悄推高血压、搅乱血脂，甚至诱发早搏与房颤。可以说，睡不好，心就累；心不好，觉就少。

盛夏酷暑，心血管病人更要讲究睡眠质量。空调温度别太低，给心脏减负；午后适当小憩，弥补夜间睡眠不足；若伴有打鼾憋气，请尽早筛查睡眠呼吸暂停。

我经常跟病人说，千万别把失眠当小事。睡眠跟呼吸和心跳一样，是最基本的生命功能。睡眠差不仅是疲劳，更是心梗、心律失常乃至焦虑抑郁的温床。如果辗转反侧时，别硬扛，要调整生活方式，好好放松，给自己减负；失眠严重者，应当及时就诊神经内科等。

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