饿到胃疼以为忍忍就过去了，结果过一会儿真不饿了，不是意志力战胜了饥饿，是身体自己启动了备用电源。

简单说就是血糖跌太狠，身体怕你宕机，直接动用肝糖原补血。血糖拉回来，饥饿警报就撤了。再拖久点，脂肪和肌肉也得上场，酮体一出来直接压食欲。

听起来像是饿了自愈很爽？伤胃烧肌肉了解一下。长期饿过头，胃酸空转，肌肉流失，代谢还会跟着崩。靠饿过劲减肥的人，最后大概率暴食反弹，没必要。

该吃吃，别跟自己过不去。#饥饿感为什么会自己消失#