“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
夏天→主生长，夏天的养生之道与春天一样，晚睡早起。
夏天很热，夏天一定要出点汗，并且要把汗发尽。
如果汗还未发尽，就跑到温度很低的空调房，会导致汗未宣发，浊气未出发而淤积体内，就会导致秋天冬天生病。
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发布于 云南