“很多人失眠，只知道去吃安眠药、镇静药，或者怪自己想太多、压力大，却从来没有想到问题出在脾胃。《黄帝内经》讲“胃不和则卧不安”，这句话非常实在。晚上吃得太饱、太油腻，或者吃了太多生冷、寒凉的东西，胃里就会积滞、堵得慌，胃气不降，心神就没法安定。你躺在床上，脑子是安静的，但肚子里在折腾，胀气、反酸、灼热，你怎么可能睡得着？所以调失眠，先调晚饭，先调脾胃”。节选自徐文兵《黄帝内经对话金匮真言》，@徐文兵 老师早上好[微風][微風]#徐文兵讲中医[超话]#
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