#经脉受损心气散了#

很多时候我们总逼着自己硬撑前行，靠着一口气勉强应付生活、工作与人情往来，对外表现淡然佛系，内里早已心神涣散，失眠心慌、提不起兴致、一点点小事就耗尽所有力气，原来是心气一点点散掉了。
文中把中医道理和现实自愈方法结合得十分务实，没有空洞的说教。最先要学会的就是停下脚步，给自己开启低耗能模式，不必急于做抉择、不必强迫自己振作，好好吃饭睡觉、独处放空，本身就是在给自己蓄能。再用一件件微小的小事重新拿回生活掌控感，亲近日光自然，温和调养身心，远离不断消耗自己的人与环境。
很认同一句话，远离内耗源头，远比补品汤药更养护心气。生脉饮、日常穴位食补只能调养身体根基，真正收回飘散的心气，还要学会正视自己所有负面情绪，接纳疲惫软弱的自己。人生不是一直狂奔，耗散了心气就慢慢静养修补，慢慢来，散落的精气神，终究会一点点回归。 http://t.cn/AXoVugOi