夏天心烦失眠口干｜清心养生茶，降火不伤正气

一到夏天就心烦燥热、夜里翻来覆去睡不着，嘴巴干、长口疮、小便发黄，多半是心火太旺，试试这款灯心导赤饮，源自经典古方导赤散，温和清心除烦，改善情绪中暑。

食材配比：生地黄 15g、灯心草 1g、鲜竹心 10g、甘草 5g。全部食材加水煎煮，日常当茶水慢饮。

生地滋阴润燥，灯心草清心安神，竹心清解暑热，搭配甘草调和药性，清火不耗阴，缓解燥热失眠、口腔溃疡、口干舌燥，心烦坐立不安喝它很合适。

没有新鲜竹心，可用 3g 干淡竹叶替代，效果相近。

⚠️禁忌提醒：
体质脾胃虚寒、经常拉肚子畏寒、孕期、经期女生慎用，避免寒凉伤身。
闷热三伏天别总靠冷饮压火气，这款温和清心茶饮，舒缓焦躁，睡个安稳觉～

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