#经脉受损心气散了# [淡淡的]
精气神被掏空、内耗、焦虑、疲惫
很多年轻人总是处于这种“低电量模式”中
[微风]尝试切断这种低精力状态，先从改变生活习惯开始~
戒掉熬夜，保证7-8小时充足睡眠；
尝试轻运动，有氧+力量训练；
少吃高糖碳食物，保证充足饮水量；
增加户外活动时间，放松身心；
[打call]每天补充复合维生素
日常缺失的营养一次性补齐
慢慢找回清爽元气感，告别整日昏沉！
#NEOPROLINE#
发布于 广东