油扁塌救星！这个洗头+内调法，让我撑过一周不洗头🔥

头发一出油就扁塌塌贴头皮，整个人看着又邋遢又显老，出门不敢扎头发，刘海半天就一缕一缕贴脑门😩

好多姐妹以为天天洗就能解决问题，结果越洗越油，头皮还越来越痒，头发塌得更快，大把掉发。

其实油扁塌这事，内调+外洗两张清单就能搞定，油塌头姐妹直接抄作业。

--- 内调4样（吃对了头皮自己会控油） ---

1、胡萝卜：维A是头皮刚需，能养头皮细胞、稳住水油平衡，出油少了头发就不容易塌。切丝凉拌或炖汤，一周吃三次。

2、南瓜：维生素和矿物质都齐全，保护毛囊不被自由基嚯嚯，脂溢性脱发的姐妹重点看。蒸熟当早餐或打成糊，每天一小碗。

3、玉米：钙、卵磷脂、维E全都有，改善头皮环境、减少油脂分泌，头发不油了自然蓬得起来。水煮啃一根，或者玉米须泡水喝。

4、黑豆：自带维B2，专门管住皮脂腺乱出油。泡一夜早上打豆浆，坚持一个月发根立得住，头顶不塌。

--- 外洗7招（照着洗，告别油扁塌） ---

1、洗头皮才是灵魂，不是洗头发，是洗头皮！多按摩，别糊弄，头皮洗干净了头发才能蓬起来。

2、水温用温的，别用开水烫，头皮不是猪皮🐷，越烫越油，越油越塌。

3、用指腹，千万别用指甲抠🫵，越抠越痒、越抠越油，头皮伤了头发更贴。

4、正确按摩流程：耳鬓按到前额头顶→耳鬓按到正头顶→耳鬓按到后脑勺→最后按发际线。360°全按到，每次3-5分钟，发根立住了头顶自然蓬。

5、吹头别搓：毛巾包住头发按压到不滴水，温风吹到8成干，最后冷风扫下发尾闭合毛鳞片。吹的时候低头倒着吹，发根一下就立起来了。

6、别洗太勤：洗得越勤油得越快，先2天一次，慢慢拉长间隔，头皮自己会学会控油。

7、超级油扁塌救星：对油扁塌的姐妹来说，头发清爽蓬松能开心一整天。去年挖到的宝——凡青控油蓬松洗发水，大油塌头的神，控油不炸毛！！洗完头皮不干巴，特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！！以前头发每天洗都滋滋冒油、塌成贴头皮，现在三天不洗，依旧蓬松飘逸得飞起~

好了，大雄姐把“油扁塌自救全套”一口气全抖搂给你们了😂

点赞存好，直接抄作业🧊

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夏天头皮闷油真的难熬，这套控油蓬松调理法子刚好适配

#让头发油得更慢的5个方法##油扁塌自救指南##给肌肤的夏日凉方#

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