四种容易伤害肠胃的食物，再喜欢也要注意少吃

1、生冷食物
生冷的食物容易损伤人体的阳气，阳气弱则脾胃虚。另外，这类食物吃多了除了容易腹泻、腹痛外，还容易导致脾胃积滞，出现呕吐的问题。
这些食物有冷饮，生鲜，寒凉性的水果等

2、粘性食物
汤圆、年糕、糯米饭这类粘性食物不好消化。
尤其是脾胃功能较弱的中老年人，吃多了很容易积食、打嗝、消化不良，对于有慢性胃病的人来说，更要少吃这类食物。

3、油炸肥腻的食物
油炸肥腻的食物热量高，不易消化，吃多了会给肠胃增加负担。

4、太甜的食物
吃太多糖，如蛋糕、果汁、奶茶等食物里面的额外添加的糖、甜味剂，经常食用就容易刺激脾胃，吃多了容易生虚火。

最合适的甜莫过于食物本身带有的甜味，如大枣、山药、莲子、红薯、大米等食物，本身带有的甘甜可以起到补中益气、滋养脾胃的作#国医的精诚力量##中医式生活#