7月3日，夏至第13天，湿热交蒸到极致。

《本草纲目》说核桃"补气养血，润燥化痰，益命门之利"，命门就是肾，山药健脾，两个搭一块，上管脾下管肾，一路调下来。

为什么这个时候要脾肾一起调，天最闷的几天，湿气交蒸到极致，脾本来就扛不住，脾虚久了往下传就伤肾，你发现孩子开始尿频了夜里老起夜，这就是肾也虚了。

昨天喝了山药芡实粥的，今天换这个。昨天那碗是温阳健脾收大便的，今天这碗往下一层，脾肾一起调。

核桃2颗取仁掰碎，干山药片10克，大米30克。山药和大米先煮30分钟，核桃仁最后10分钟放进去，煮太久核桃的油脂会散，那个香气就是药力，散了就可惜了。几岁的孩子核桃用几颗，3岁用1颗。早晨喝一碗，今天就这一碗。

有一点，大便干的孩子核桃少放，核桃润但偏温，本来就干再温就上火了。
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