今天是我的练腿日教练说我髋关节内旋能力不足，身体僵硬…
我说年纪大了是这样的啦！
真的要好好锻炼，坚持锻炼了两个月，体态改善了很多，背挺直了，人都显着年轻许多！
夸夸nike的运动速干衣，很透气、速干亲肤，穿着运动很舒服。
#健身##运动就是坚持##运动# ​