26-07-03 12:30 微博认证:体育博主

最近五个月开始规律撸铁,增了十斤[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕],这个速度还可以哈?
60%的力量训练负责增肌,40%的有氧训练死死摁住体脂。 ​

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