#经脉受损心气散了##夏季养生#夏天出汗别不当回事，汗是心液，流多了直接掏空心气！

总莫名心慌、懒得说话、午后昏沉、躺床上脑子静不下来，都是心气透支信号，分享几样冷门又好用的养心食材，不燥热、适合暑天：

1. 带芯莲子
别嫌莲心苦，只吃肉只补血，带芯才能补心气、压心火，心烦暴躁必吃
2. 鲜茯苓块
不是茯苓粉！鲜茯苓煲汤，宁心补气，缓解一紧张就心跳加速
3. 西洋参（代替人参）
夏天吃人参上火，西洋参专补耗散的心气，出汗多、浑身发软泡它
4. 鲜百合
干百合偏安神，鲜百合清养心气，闷热胸闷、气短吃着舒服
5. 山药（淮山更佳）
心脾同源，脾胃弱的人心气补不上，蒸山药打底最稳妥

冷门养心关键点：
中午11-13点是心经当令，眯10分钟比吃十副养心汤；冰奶茶、冰西瓜最耗心气，少碰。