#商师减肥手册##减肥# 脂包骨减脂的神！！
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安娜哑铃力量HIIT➕帕梅拉最佳HIIT➕mizi纸片人有氧，健身三大巨头结合在一起，怎么可能不瘦？
体力好的可以直接练一组，体力差的可以分两组练，安娜一组，帕梅拉➕mizi一组。

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(来源/耳朵儿朵儿 编辑/谢沂汝)