#油宝知道# 【#很容易被忽视的 5 个伤肝行为#】 #经常生气对肝脏很不好 #

肝脏负责代谢、合成与储存，日常不少习惯悄悄损伤它：

1. 烟酒不离：尼古丁损伤肝脏，酒精代谢产物易诱发脂肪肝、肝病；
2. 乱吃药：多数药物经肝脏分解，过量、长期或混服药物，会引发肝损伤；
3. 长期熬夜：睡眠不足减少肝脏供血，受损肝细胞难以修复；
4. 重油饮食：过量油脂打乱脂肪代谢，脂肪堆积形成脂肪肝；
5. 情绪差：抑郁易肝气郁结，暴怒致使肝火旺盛，双重伤肝。

日常少烟酒、不乱服药、规律作息、清淡饮食、稳定情绪，好好护肝。（来源：生命时报）