【酸奶能不能喝？看这三行配料表】原味无糖酸奶适合糖友吃，富含蛋白质和益生菌，升糖指数低。选购时配料表只有牛奶和菌种，无添加白砂糖、果酱或糖浆等；每100克酸奶中碳水含量少于5克，对血糖影响小。#糖护士-科学管理糖尿病# ​