#陶陶健康站# 中医认为，脾胃不好的人饮食要“先润后干”。饭前15分钟喝点汤润润消化道，若直接吃下干燥、坚硬的食物，对于津液不足或脾胃虚弱的人，易导致积食等消化不良。还可以带来一定饱腹感，控制后续固体食物的摄入量，避免吃得太多加重脾胃负担。需要注意的是，汤要温热、清淡、少油少盐，饭前慢慢喝一小碗（150~200毫升）。饭前喝汤，别用汤泡饭，吃饭过程中别喝水。（via：@生命时报 ） http://t.cn/AXob3AXR