#夏季健康饮水# 不同人群按身体需求饮水
健康成年人：气温适宜、活动量小时，每日建议饮水量为1500～1700毫升；若处于高温环境、运动量上升或流汗较多，可适当增加补水。
学龄儿童：每日饮水建议在800～1400毫升区间，可依据年龄大小和运动量做灵活调节。首选白开水，少喝冰水和甜饮料。
高温作业及剧烈运动人群：每日饮水量宜保持在2500～3000毫升，注意少量多次。出汗量大时，可搭配淡盐水，持续补充水分。#健康喝水选涟漪#
发布于 陕西