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分享一个减肥的小秘诀
我发现我很多时候突然的发胖起来就是因为爱吃零食、贪吃、嘴馋、哪怕肚子不饿，嘴里就是想吃点什么，尤其是晚饭后到睡觉之前这段时间，时间比较长，而且晚饭后再吃东西，消化的很少，几乎都囤积成身上的脂肪了。
所以为了避免晚饭后再控制不住自己吃零食、首先是不买、其次实在想吃的话，就嚼口香糖。
只要口里在嚼口香糖、就没办法吃别的东西了，清理口腔的同时也避免了嘴巴空空的。
我已经这样执行十来天的、对于我来说挺有效果了、都嚼完一整瓶了、今天又续上……
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