晚间打卡～
食：三顿饭。
早餐：面包片抹花生酱＋煎鸡蛋🍳＋猪肝、酱牛肉＋坚果＋猕猴桃🥝＋彩椒、黄瓜、小柿子。
午餐：司康＋早上剩的彩椒、黄瓜＋牛奶🥛。
晚餐：辣椒酱拌茄子杂粮饭＋煎三文鱼＋早上剩的彩椒、黄瓜。
动：骑行一次，健步走一次。
全天消耗847卡。
今儿吃的有点多，干活干的太饿了，不吃干不动活。
发布于 北京
北京律师娇姐