今晚测评了最常见的最方便的路边摊串串升糖指数。

我今晚有空。下班就去做了有氧40分钟。我怕晚上低血糖整个人亢奋影响我睡眠。就决定吃点啥。

又不能升的太高破9破10。毕竟我这睡一夜。如果一升高那就真的一晚上转换脂肪了。

最好是能不破七。6.6左右就是顶。在5.5到6.6徘徊。既能不饿不亢奋。然后晚上睡觉到深夜就能默默的降到5.5以下。能让我睡觉的过程中燃脂。毕竟晚上睡觉燃脂一小时7g纯脂肪还是很吸引人的。

选择了路边摊涮串。

基于白天得到的认知。依旧是主要吃菜。晚上就不碰实在碳水了。然后为了好吃。我麻酱上就没委屈自己。麻酱里还放了白糖。

最终吃了31根串。主要就是蔬菜。蘑菇啊。香菜卷。金针菇卷。萝卜。两片藕片。一串大豆腐。丸子类就吃了两串波波肠。

剩下主要是蔬菜。

然后测评一下数据。

不出我所料。在6.6到5.6徘徊。

很好。满足了我嘴馋。身体不亢奋好睡觉。又能深夜减肥。心情又好。完美极了！！！

这一波得到最大的认知就是。自律没必要把自己逼到死胡同。既然我选择吃蔬菜了。从根上就赢了。 就别吃那个水煮的没味的青菜了。

明天我将测评麻辣烫。

路边摊过关。将是我的减肥备选美食！！