同样作息、相似饮食，有人健康有人频频不适，关键就在于身体“出口”是否通畅。
这里的出口，主要指排便、出汗、代谢废物排出。长期排便不畅，毒素反复被吸收，容易腹胀、长痘、疲劳；出汗少、循环差，代谢慢、免疫力也跟着下降。
出口堵了，营养再均衡也难吸收，小病慢慢累积，体质差距就此拉开。
想健康，先通出口：多喝水、多吃膳食纤维、规律运动、不憋便不熬夜。出口顺了，身体才能轻装上阵，少生病、更有活力。#专业视频创作季##中医养生# http://t.cn/AXoxuWtS