【状态直检】每次挥汗如雨的手臂训练，都带来酣畅淋漓的兴奋感与肌肉蓬勃的膨胀感——练出理想手臂的底层逻辑很简单：你得先真心重视它，再单独划出黄金时间专注雕琢，而非让它沦为胸背腿的附属配角。 #训练干货# #手臂训练# #增肌# http://t.cn/AXoJXbvN
发布于 北京
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