教大家15分钟做个营养均衡的健康晚餐🍲
全程不用洗碗洗锅真的超方便
懒人&厨房小白友好[开学季]

把喜欢的肉和蔬菜调味好后装到烘焙纸里，可以存在冰箱冷藏或者冷冻。
吃的时候拿出来放平底锅里，加入烘焙纸一半的水，盖上锅盖烧开，静待15分钟就可以开饭啦！

特别适合上了一天班，回家想迅速吃个健康晚餐，还不想刷锅洗碗的人，这种烹饪方式也特别适合小朋友🥰 http://t.cn/R2WxswF http://t.cn/AXo63lqC