牙龈萎缩、牙缝大、牙疼？🦷按50次牙龈变小了是不是刷牙总出血、牙缝越来越宽、牙根露出来不敢咬冷热？
试过很多护牙产品都治标不治本，其实咱们身体自带养龈穴位，每天按一按，温和调理牙龈状态✨
1️⃣掌心养龈穴（主图）
每天顺时针揉50次
疏通口腔气血，坚持下来牙缝肉眼可见变窄，牙龈慢慢饱满，简单随手就能做！
2️⃣内关穴
手腕横纹往上三指宽，两根筋中间
力度轻柔有酸胀感就行，每次30-50下
八脉交会穴，专门养血养龈，气血足牙龈才不容易萎缩
3️⃣合谷穴
虎口最高点，拇指食指骨头交界凹陷处打圈揉1-3分钟，酸胀放射到手臂最佳
手阳明经络直达面部，疏通口腔循环，改善牙龈敏感红肿
4️⃣颧膠穴
脸颊颧骨凹陷点，鼻翼水平对齐位置
拇指垂直按压3-5次
直接改善面部供血，牙龈肿痛、冷热刺痛按完舒缓很多
5️⃣三阴交
内脚踝尖往上四指，骨头后侧凹陷
每晚泡脚后9-11点按5-15分钟
肝脾肾三经交汇，从内里补足气血，根源改善牙龈萎缩

📌小总结：
白天随手按掌心+合谷+颧膠，睡前泡脚搭配内关、三阴交，一套流程下来不用额外花钱，坚持两周就能感觉到牙龈不怎么敏感、出血变少！#健康养生#