【#边吃饭边喝水会影响消化吗#？】#一心堂健康教室##辟谣#
“吃饭时喝水会稀释胃酸、阻碍消化”是流传很久的误区，对健康人群来说不成立。胃部具备动态调节能力，少量小口饮水不会改变胃酸浓度，胃会自动分泌更多消化液维持酸碱环境，且水分能软化干硬食物、润滑食道、助力胃内搅拌研磨，减轻肠胃负担;只有一次性猛灌大量冰水、汤水，才可能短暂干扰消化，真正伤胃的是暴饮暴食、狼吞虎咽、常喝冰饮，正常进餐小口喝水无需刻意忌口，有胃病反酸人群只需避免大量灌水即可。（图片来源：千图网）