#东大微分享#
#科学减重一起来##吃出健康来# 国家出手教减肥了，这份夏季食谱请收好③
《成人肥胖食养指南（2024年版）》来了
针对不同地区/季节/能量需求设计
1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选
除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算
华南地区食谱特色：
✔️主食爱吃大米饭？粗细搭配更健康
✔️每日煲汤少不了？低脂配方更鲜美
✔️水产海鲜品种多？清蒸白灼保留鲜
（via@健康中国)
发布于 辽宁