长寿的最佳方法有十几种
睡觉不穿衣服，利于长寿
作息保持规律
及时小便，排便通畅
每晚睡前泡泡脚
多喝白开水，少碰含糖饮料
每天散散步，多晒晒太阳
保持好心情，别操心无关之事
早餐一定要吃，有益胃部健康
每天睡7 - 8小时，别熬夜，熬夜伤身
饮食和作息要有节制，控制好体重
尽量控制烟酒摄入，避免吸入过多有害物质
发布于 广东
张丽洋看市场