减脂期防止暴食的方法：
1．出门比在家好。化妆出门找个漂亮咖啡厅。喝咖啡放松，玩手机或者办公。我经常这样。
2．出门做普拉提。出门护理皮肤。全是变美项目就更不想吃了。
3．出门逛街逛商场多走路还能消耗卡路里。不要买吃的就行。
4．去泡澡，去做按摩放松身体。真的非常解压！我的最爱。更不想吃东西了。
5．见朋友喝咖啡尽量不约饭，约的话也漂亮饭，比如轻食，日料和潮汕牛肉火锅，多和朋友在一起喝喝咖啡。聊聊天就不容易一直吃。
6．回到家就洗澡护肤上床睡觉。护肤一整套流程敷敷面膜什么的皮肤变好会很开心。就不想吃东西影响好状态了。
7．在家的话还可以就转移注意力，比如打游戏看小说。
8．在家打扫卫生忙忙碌碌就不会空虚无聊吃东西。
9．实在馋就多喝些水。喝黑咖啡，喝茶，喝薏米水