让你长胖的不是食物
而是你的胖子思维：
胖子思维有几个很典型的想法，看看你们有没有中招
1．喜欢给放纵找理由（吃不喜欢吃的、没必要吃的、心情不好就吃、压力大就吃等等）。
2．喜欢大勺大口吃饭，我相信胖人肯定都用大勺吃饭还吃得非常急，身边还经常有人说看她这样吃饭特别香。减肥人都懂，不用多说了。
3．甜食永动机。吃了甜的容易血糖波动，刹不住车，就开始了暴食。
4．吃饱了还吃找各种理由。吃饱了还吃，比如说自己不喜欢浪费／再尝一口就不吃了／吃一口不会胖的。
5．总吃廉价不健康的食品，阻碍减肥进程。3块钱一个的蛋挞没必要吃啊，记住，姑娘们
6．预设自己会饿。提前一天就把第二天的早饭面包买好，结果买回来一定会吃掉，那下次就别提前买。提前买的东西都是过剩的热量