2、人们对甜味的喜好是与生俱来的，很少人会拒绝甜味带来的美食享受。添加糖是指人工加入到食品中的糖类，包括饮料中的糖，具有甜味特征，常见的有白砂糖、绵白糖、冰糖和红糖。
关键推荐
● 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在约25克以下。
● 足量饮水，成年人每天需饮水7-8杯(1500-1700ml)，提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。
海淀区万寿路健康教育
2、人们对甜味的喜好是与生俱来的，很少人会拒绝甜味带来的美食享受。添加糖是指人工加入到食品中的糖类，包括饮料中的糖，具有甜味特征，常见的有白砂糖、绵白糖、冰糖和红糖。
关键推荐
● 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在约25克以下。
● 足量饮水，成年人每天需饮水7-8杯(1500-1700ml)，提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含糖饮料。