分享一些放假在家减肥技
1．放假我在家一般是这样，洗澡洗头编漂亮的头发，然后穿漂亮睡衣，涂抹自己喜欢的香味润肤露。觉得自己香香软软精致无比犹如女明星，自然就不会想吃乱七八糟的零食了。
2．可以穿修身的 T 恤时刻警醒自己。保持身材。
3．给自己做好喝的咖啡，给自己煮好喝的甜甜的养生水果茶，甜味一般来自于水果。又好喝又满足又满足口舌之欲。再就是一些无糖饮料。偶尔一点低糖的也可以。比如椰子水。
4．我会让自己特别忙碌，要么就是打扫家，要么就是做有氧操，要么就是看书学习。反正有事情可做。不让自己陷入无聊。
5．焦虑情绪不好的时候就洗澡，焚线香，舒缓情绪。看小说，看综艺放松。也会出门开车漫无目的的溜达。去咖啡店喝杯咖啡。打发时间。总之不让自己陷入坏情绪中。