一些在减肥时找回自己生活轨迹的小 tips :
1️⃣在你运动／工作／生活时，如果你觉得有点累，觉得要失败了，不要苛求自己，休息一下喘口气再开始。
2️⃣在面对体重焦虑的时候，请告诉自己，你要看起来轻，而不是称起来轻。
3️⃣不用刻意计算食物热量，宝宝我记得你以前吃饭是不看热量的呀！吃到不饿就停止吧～
4️⃣只要自己愿意，过着不太自律的生活，做一个不那么瘦的人，也并不是件可恶的事儿。不允许自己在舒适区躺平，不允许自己在困局里打转，不允许焦虑，不允许摆烂，不允许伤心，不允许暴食，对你而言才是真正的残忍。
"人要自己成全自己"，希望大家都能在美好生活的同时，达到自己的理想体重，希望大家都能自律漂亮有思想又健康。