7、食用糖过量危害
添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁或浓缩果汁中的糖分。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素;添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。
推荐摄入量
每天添加糖摄入量不超过50 克，最好控制在25 克以下。
海淀区万寿路健康教育
7、食用糖过量危害
添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁或浓缩果汁中的糖分。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素;添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。
推荐摄入量
每天添加糖摄入量不超过50 克，最好控制在25 克以下。