#陈妍希准确选中年轻人痛点#
炎炎夏日不想动弹？其实借着天时补补元气正合适。
练一套升阳操吧——双轮臂活络肩背，肩颈操松解僵硬，犀牛望月拉伸脊柱，单手触脚锻炼平衡，双臂轮、提膝摆臀、踮脚提气各有效用，一套下来既能借天补己固本元，又能把身体素质慢慢提上去。
动作不难，有事没事就能做几组，一起动起来吧～
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发布于 山东
坚持吃饭减肥的毛毛