饭后做这三件事！只会让你的脾胃越来越差
1、立即睡觉
饭后立即躺下或是睡觉，会使胃酸流入食管，导致胃酸反流。胃酸反流会引起一系列的问题，如胃灼热、嗳气、恶心等等，长期胃酸反流还会引起食道炎症、胃溃疡等消化系统疾病。
2、马上洗澡
饭后马上洗澡，会导致血液分散到全身，从而影响胃肠道的消化吸收功能，导致胃肠道功能紊乱，出现腹泻、便秘等症状。
3、大量饮水
饭后大量饮水会稀释胃酸，从而影响胃酸对食物的消化作用，导致胃肠道消化功能减弱，容易出现腹泻、腹胀等症状。#微博健康公开课健康科普健康生活方程式##国医的精诚力量##中医式生活##健康养生知识[超话]# http://t.cn/AXirEL5w