#熬夜看球给病毒可乘之机#【熬夜看球早上吃点核桃】 世界杯的转播时间大多集中在晚上和凌晨，导致很多人熬夜观赛。熬夜后早上头脑往往不清醒，早餐要吃些补脑的食物，如核桃芝麻糊、牛奶麦片加几粒核桃、鱼片粥等。午饭可吃得丰富点，适量进食肉类或海鲜，避免吃辛辣油腻食物。
健康四川官微
#熬夜看球给病毒可乘之机#【熬夜看球早上吃点核桃】 世界杯的转播时间大多集中在晚上和凌晨，导致很多人熬夜观赛。熬夜后早上头脑往往不清醒，早餐要吃些补脑的食物，如核桃芝麻糊、牛奶麦片加几粒核桃、鱼片粥等。午饭可吃得丰富点，适量进食肉类或海鲜，避免吃辛辣油腻食物。